「半日断食」は身体にいい!

これは全然知らなかった。
「半日断食」は身体にとってもいいらしい。
「半日断食」っていうのは、1日24時間のうち、8時間は食べてもいい。あと16時間は「何も食べない」だけの半日断食なんだけどね。
これが凄い健康に良いらしい。
半日断食を実践すると、
「無理なく簡単にやせれる! 」
「頭の回転が良くなる! 」
「身体が疲れにくい体質に変わる! 」
あと、病気知らずの健康的な身体になる。
半日断食には、そんな効果があるらしい。
今の現代人の食事、1日3食は、明らかに食べ過ぎていて、そして病気にもなりやすい。
あと、食べ過ぎでヒトの老化速度をどんどん進むらしい。
健康的な身体を作るための正しい食事法は、「食べない時間・空腹の時間を長くする」
このルールを守る事で、ヒトの身体は病気知らず、毎日生き生きとした健康的な身体になれるそうで。
半日断食は、試してみようかな。